Projekt Zlatni val i tijekom rujna donosi bogat program besplatnih aktivnosti za umirovljenike i osobe starije od 55 godina, od vježbanja i nordijskog hodanja do kreativnih radionica, planinarskih šetnji i edukacija iz digitalne pismenosti.
Za one koji žele ostati aktivni na raspolaganju su vježbe na otvorenom na Zametu, Trgu riječke rezolucije i Kampusu. Program uključuje zagrijavanje, istezanje te vježbe ravnoteže, mobilnosti i laganog jačanja, prilagođene mogućnostima svakog polaznika.
Nastavlja se i nordijsko hodanje na nekoliko riječkih i opatijskih lokacija, među kojima su Drenova, Bivio, područje Hotela Continental, Platak i Opatija. Program vode licencirani instruktori, a uključiti se mogu i početnici i oni koji već poznaju tehniku nordijskog hodanja.
Za one koji žele iskoristiti posljednje toplije dane na moru organiziran je i SUP škovacin, odnosno veslanje na dasci za stajanje. Treninzi se održavaju u grupama različitih razina, od početničke do napredne, uz osiguranu opremu i uvodno upoznavanje prije izlaska na vodu.
Poseban dio rujanskog programa čine šetnje i pohodi tijekom kojih će sudionici Rijeku i okolicu upoznavati kroz povijest, urbanizam, prirodu i svakodnevni život. Među temama i lokacijama su Kozala, Sušak, šuma Turanj, Draški potok, vrh Pleš te prostor nekadašnje rafinerije na Mlaki. Pojedine šetnje pratit će radionice, gastronomski programi i umjetničke intervencije.
U kreativnom dijelu programa održavat će se radionice oslikavanja tkanine te tečaj slikarstva na kojem će polaznici raditi akrilom i akvarelom.
Rujan donosi i nastavak edukacija namijenjenih lakšem snalaženju u digitalnom svijetu. Kroz programe Cyber penzići i Utorak s penzićima polaznici će učiti rad s mapama i datotekama, prijenos sadržaja između uređaja, osnove digitalnog identiteta i sigurnog prijavljivanja na mrežne servise, uključujući dvofaktorsku autentifikaciju i passkey sustave. Na raspolaganju su i radionice osnovne i napredne informatičke pismenosti.
Upisi su otvoreni, a broj mjesta u pojedinim aktivnostima ograničen. Prijaviti se mogu osobe starije od 55 godina i umirovljenici, a mjesta se popunjavaju prema redoslijedu zaprimljenih prijava. Nakon popunjavanja pojedine aktivnosti formira se lista čekanja.
Prijave i detaljan raspored dostupni su na mrežnim stranicama Centra tehničke kulture Rijeka.
„Zlatni val“ tijekom proteklih je mjeseci već okupio starije građane kroz niz sportskih, kreativnih, edukativnih i društvenih programa, a aktivnosti se sada nastavljaju i u jesenskom ritmu.
Projekt je usmjeren na poboljšanje kvalitete života, socijalnu uključenost i aktivno starenje osoba starijih od 55 godina i umirovljenika na području Primorsko-goranske županije. Tijekom dvije godine predviđeno je ukupno 1.148 aktivnosti, od digitalne i medijske pismenosti i rekreacije do volontiranja, druženja i uključivanja u građanske inicijative.
Nositelj projekta je Centar tehničke kulture Rijeka, a partneri su Matica umirovljenika Grada Rijeke, Urbani separe i Udruga za razvoj civilnog društva SMART. Projekt je sufinanciran sredstvima Europske unije i Ureda za udruge Vlade Republike Hrvatske.
#aktivno starenje starijih osoba #Centar tehničke kulture #poboljšanje kvalitete života #socijalna uključenost #Zlatni val
